Novosti

Bol u koljenu

03.09.2019.

Bol u koljenu može biti uzrokovana ozljedom ili bolešću, može ograničiti kretanje, utjecati na kontrolu mišića u nogama i smanjiti snagu i izdržljivost mišića koji podržavaju koljeno.

Najčešća bolest koja utječe na koljeno je osteoartritis koji uzrokuje postepeno trošenje hrskavice, a rezultat toga je bol i oteklina. Ozljeda koljena može se pojaviti kao posljedica izravnog udarca ili naglog pokreta koji napreže koljeno izvan njegovog normalnog raspona pokreta, kao što se može dogoditi u sportu, rekreaciji, padu ili nesreći s motornim vozilom. Bol u koljenu često je povezana sa oštećenjem hrskavice ili ligamenata. Može biti i rezultat kontinuiranog stresa kao što se često događa s kapom koljena, također poznat kao patelofemoralni sindrom. Na temelju evaluacije, fizioterapeut će razviti prilagođeni program rehabilitacije, uključujući i određeni set vježbi za koljeno. Ako već imate probleme sa koljenom, fizioterapeut može pomoći s planom vježbanja koji će ojačati muskulaturu u blizini koljena a i šire, bez povećanja rizika od ozljede ili daljnjeg oštećenja. Kao opće pravilo, trebali biste odabrati „nježnije“ vježbe kao što su plivanje, vježbe u vodi, ili hodanje, a ne neskladne vježbe kao što su trčanje ili visoko intenzivni aerobik. Konzultirajte fizioterapeuta o specifičnim načinima za održavanje svojeg zdravlja koljena poslije ozljede ili operacije. Fizioterapeut ima relevantnu naobrazbu i stručnost za procjenu zdravlja koljena i da Vas uputi na drugog pružatelja zdravstvene skrbi ako je potrebno.